지방간에 좋은 음식

지방간은 간에 지방이 축적 될 때 발생합니다. 간에 지방이 너무 많으면 간이 손상될 수 있습니다.

지방간에 좋은 음식에는 사과, 레몬주스, 자몽 등이 있습니다. 자몽에는 간에 쌓여있는 지방산을 없애는데 도움 되는 나린제닌이 많이 함유되어 있습니다.

또한 아보카도의 지방산은 해로운 지방산을 배출시키는 것에 도움을 줍니다. 아보카도의 지방산은 콜레스테롤 수치를 조절하는 것에도 도움이 되므로 고혈압에도 좋은 음식입니다.