간염은 간의 염증을 의미합니다. 간은 영양분을 처리하고 혈액을 여과하며 감염과 싸우는 중요한 기관입니다. 간에 염증이 생기거나 손상되면 기능이 영향을 받을 수 있습니다. 과도한 알코올 사용, 독소, 일부 약물 및 특정 의학적 상태는 간염을 유발할 수 있습니다. 그러나 간염은 종종 바이러스에 의해 발생합니다. 미국에서 가장 흔한 유형의 바이러스성 간염은 A형 간염 , B형 간염 및 C형 간염 입니다 .
간염에 걸린 많은 사람들은 증상이 없고 자신이 감염되었다는 사실을 모릅니다. 급성 감염으로 증상이 나타나면 노출 후 2주에서 6개월 사이에 언제든지 나타날 수 있습니다. 급성 간염의 증상으로는 열, 피로, 식욕 부진, 메스꺼움, 구토, 복통, 어두운 소변, 밝은 색 대변, 관절통, 황달 등이 있습니다. 만성 바이러스성 간염의 증상이 나타나려면 수십 년이 걸릴 수 있습니다.
원인은 무엇입니까?
A형 간염
B형 간염
C 형 간염
A형 간염 바이러스
B형 간염 바이러스
C형 간염 바이러스
중요한 사실
A형 간염
B형 간염
C 형 간염
효과적인 백신 사용 가능오염된 식품 또는 사람 간 전염과 관련된 발발은 미국에서 여전히 발생합니다.많은 국가, 특히 현대식 위생 설비가 없는 국가에서 일반적입니다.
효과적인 백신 사용 가능B형 간염 환자 3명 중 약 2명은 자신이 감염된 사실을 모릅니다.2020년에 새로 보고된 사례의 비율은 비 히스패닉 백인보다 아시아 태평양 섬 주민에서 거의 12배 더 높았습니다.B형 간염은 간암의 주요 원인
C형 간염은 95% 이상에서 치료가 가능합니다.C형 간염에 걸린 사람의 약 40%는 자신이 감염된 사실을 모릅니다.2020년에 C형 간염 관련 사망률은 아메리칸 인디언/알래스카 원주민과 비 히스패닉계 흑인에서 가장 높았습니다.C형 간염은 간 이식 및 간암의 주요 원인입니다.
얼마나 오래 지속 되나요?
A형 간염
B형 간염
C 형 간염
A형 간염은 몇 주에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다.
B형 간염은 몇 주 동안 지속되는 경미한 질병에서 평생 지속되는 심각한(만성) 질환에 이르기까지 다양합니다.
C형 간염은 몇 주 동안 지속되는 경미한 질병에서 심각한 평생(만성) 감염에 이르기까지 다양합니다. C형 간염 바이러스에 감염된 대부분의 사람들은 만성 C형 간염에 걸립니다.
어떻게 전파됩니까?
A형 간염
B형 간염
C 형 간염
A형 간염 바이러스는 감염된 사람과의 친밀한 개인적 접촉 또는 오염된 음식이나 음료를 통해 바이러스를 섭취할 때(볼 수 없을 정도로 미세한 양일지라도) 전염됩니다.
B형 간염은 주로 B형 간염 바이러스에 감염된 사람의 혈액, 정액 또는 기타 특정 체액(미세한 양일지라도)이 감염되지 않은 사람의 몸에 들어갈 때 퍼집니다. B형 간염 바이러스는 다음을 통해서도 전염될 수 있습니다.감염된 임산부에게 출산감염된 사람과의 성관계바늘, 주사기, 심지어 혈당 측정기와 같은 의료 장비와 같이 감염된 사람의 혈액으로 오염된 장비 공유칫솔이나 면도기와 같은 개인 용품을 공유하지만 덜 일반적입니다.B형 간염에 걸린 사람의 혈액이나 열린 상처에 직접 접촉의료 시설의 열악한 감염 관리바이러스는 타액에서 발견될 수 있지만 키스나 식기 공유를 통해서는 전염되지 않습니다. B형 간염은 재채기, 기침, 포옹, 모유 수유 또는 음식이나 물을 통해 전염되지 않습니다.
C형 간염은 C형 간염 바이러스에 감염된 사람의 혈액이 미량일지라도 감염되지 않은 사람의 몸에 들어갈 때 퍼집니다. C형 간염 바이러스는 다음을 통해서도 전염될 수 있습니다.바늘, 주사기 등 감염자의 혈액으로 오염된 장비 공유열악한 감염 관리로 인해 의료 시설에서 발병규제되지 않은 문신 또는 오염된 기구로 바디 피어싱1992년 이전에 수혈 또는 장기 이식을 받은 경우(광범위한 선별 검사로 혈액 공급에서 C형 간염이 제거됨)감염된 임산부에게 출산감염된 사람과의 성적 접촉C형 간염은 식기 공유, 모유 수유, 포옹, 키스, 손 잡기, 기침, 재채기 또는 음식이나 물을 통해 전염되지 않습니다.
치료
A형 간염B형 간염C 형 간염
A형 간염 검사 결과가 양성인 사람들은 일반적으로 증상 완화에 도움이 되는 지지 요법(휴식, 적절한 영양 및 수분 섭취)을 통해 치료를 받습니다.
급성 B형 간염에 양성 반응을 보인 사람들은 일반적으로 증상 완화에 도움이 되는 지지 요법(휴식, 적절한 영양 및 수분 섭취)을 통해 치료를 받습니다. 사용할 수 있는 특정 약물이 없습니다.
만성 B형 간염 환자는 항바이러스제로 치료할 수 있으며 간 질환 진행 징후에 대해 정기적으로 모니터링해야 합니다.
C형 간염 양성 판정을 받은 사람은 즉시 약물 치료를 받아야 합니다.
치료는 일반적으로 8 – 1 2주 동안 알약을 복용하는 것입니다. 알약은 95% 이상의 사람들을 치료할 수 있으며 부작용은 최소화됩니다.
치료를 빨리 시작할수록 간 손상을 예방하고 더 퍼질 수 있습니다. 전문가들은 사람이 이미 간 손상을 입을 때까지 기다리지 말 것을 권장합니다.
C형 간염은 간에 염증과 손상을 일으키는 바이러스 감염입니다 . 염증은 신체 조직이 손상되거나 감염될 때 발생하는 부종입니다. 염증은 장기를 손상시킬 수 있습니다.
바이러스는 신체의 정상 세포를 침범합니다. 많은 바이러스가 사람 사이에 퍼질 수 있는 감염을 일으킵니다. C형 간염 바이러스는 감염된 사람의 혈액과의 접촉을 통해 퍼집니다.
C형 간염은 급성 또는 만성 감염을 일으킬 수 있습니다.
C형 간염에 대한 백신은 없지만 C형 간염으로부터 자신을 보호하기 위한 조치를 취할 수 있습니다 . C형 간염에 걸렸다면 의사와 치료에 대해 상의하십시오. 의약품으로 대부분의 C형 간염을 치료할 수 있습니다.
급성 C형 간염
급성 C형 간염은 단기 감염입니다. 증상은 최대 6개월까지 지속될 수 있습니다. 때때로 당신의 몸은 감염과 싸울 수 있고 바이러스는 사라집니다.
만성 C형 간염
만성 C형 간염은 오래 지속되는 감염입니다. 만성 C형 간염은 신체가 바이러스와 싸울 능력이 없을 때 발생합니다. 급성 C형 간염 환자의 약 75~85%가 만성 C형 간염으로 발전합니다.
만성 C형 간염의 조기 진단 및 치료는 간 손상을 예방할 수 있습니다. 치료하지 않으면 만성 C형 간염은 만성 간 질환, 간경화 , 간부전 또는 간암을 유발할 수 있습니다
C형 간염은 얼마나 흔합니까?
미국에서 C형 간염은 혈액에서 발견되고 혈액 접촉을 통해 전파되는 가장 흔한 만성 바이러스 감염입니다.
연구자들은 미국에서 약 270만~390만 명이 만성 C형 간염을 앓고 있다고 추정합니다. C형 간염에 걸린 많은 사람들은 증상이 없으며 자신이 이 감염에 걸렸다는 사실을 모릅니다.
2006년 이후 새로운 C형 간염 감염 건수가 증가하고 있으며, 특히 헤로인을 주사하거나 오용 처방 오피오이드 주사하는 30세 미만의 사람들 사이에서 증가하고 있습니다.
새로운 검사 노력과 보다 효과적인 C형 간염 치료법은 의사들이 질병을 가진 더 많은 사람들을 식별하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 더 많은 검사와 치료를 통해 C형 간염은 앞으로 덜 흔해질 수 있습니다. 연구원들은 C형 간염이 2036년까지 미국에서 희귀 질환이 될 수 있다고 추정합니다.
누가 C형 간염에 더 잘 걸리나요?
C형 간염에 걸릴 확률이 더 높은 사람들은 다음과 같습니다.
약물을 주사했다
1992년 7월 이전에 수혈 또는 장기 이식을 받았습니다.
혈우병 있고 1987년 이전에 응고 인자를 받았습니다.
신장 투석을 받고 있다
직장에서 혈액이나 감염된 바늘과 접촉한 경우
문신이나 피어싱을 한 적이 있다
감옥에서 일했거나 살았다
C형 간염에 걸린 어머니에게서 태어났다.
HIV 에 감염됨
지난 6개월 동안 한 명 이상의 성 파트너를 가졌거나 성병 병력 이 있는 경우
남성과 성관계를 가졌거나 가진 남성입니다.
미국에서는 약물 주사가 사람들이 C형 간염에 걸리는 가장 일반적인 방법입니다.
C형 간염 검사를 받아야 합니까?
의사는 일반적으로 C형 간염에 대해 18세에서 79세 사이의 모든 성인에게 1회 선별 검사를 권장합니다. 선별 검사는 증상이 없는 사람들을 대상으로 질병을 검사하는 것입니다. 의사는 C형 간염을 선별하기 위해 혈액 검사를 사용합니다. C형 간염에 걸린 많은 사람들은 증상이 없고 자신이 C형 간염에 걸렸는지 모릅니다. 선별 검사는 의사가 C형 간염이 심각한 건강 문제를 일으키기 전에 진단하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
C형 간염의 합병증은 무엇입니까?
치료하지 않으면 C형 간염은 간경화, 간부전 및 간암으로 이어질 수 있습니다. C형 간염의 조기 진단 및 치료는 이러한 합병증을 예방할 수 있습니다.
경화증
간경변증 은 간이 천천히 분해되어 정상적으로 기능할 수 없는 상태입니다. 흉터 조직은 건강한 간 조직을 대체하고 간을 통한 혈액의 흐름을 부분적으로 차단합니다. 간경변의 초기 단계에서 간은 계속 기능합니다. 그러나 간경변증이 악화되면 간 기능이 저하되기 시작합니다.
간부전
말기 간질환이라고도 하는 간부전은 수개월, 수년 또는 수십년에 걸쳐 진행됩니다. 말기 간 질환에서는 간이 더 이상 중요한 기능을 수행하거나 손상된 세포를 대체할 수 없습니다.
간 암
만성 C형 간염이 있으면 간암 발병 가능성이 높아집니다. 만성 C형 간염으로 인해 C형 간염 치료를 받기 전에 심각한 간 손상이나 간경변증이 발생하면 치료 후에도 간암 발생 가능성이 계속 높아집니다. 의사는 간암을 확인하기 위해 혈액 검사와 초음파검사를 제안할 수 있습니다. 암을 조기에 발견하면 암 치료 가능성이 높아집니다.
C형 간염의 증상은 무엇입니까?
C형 간염에 감염된 대부분의 사람들은 증상이 없습니다. 일부 급성 C형 간염 감염자는 바이러스에 노출된 후 1~3개월 이내에 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
진한 노란색 소변
피곤
발열
회색 또는 점토색 변
관절 통증
식욕 상실
메스꺼움
복부 통증
구토
황달 이라고 불리는 노란 눈과 피부
만성 C형 간염이 있는 경우 감염 후 수십 년이 걸릴 수 있는 합병증이 발생할 때까지 증상이 없을 가능성이 큽니다. 따라서 증상이 없더라도 C형 간염 선별검사 는 중요합니다.
C형 간염의 원인은 무엇입니까?
C형 간염 바이러스는 C형 간염을 유발합니다. C형 간염 바이러스는 감염된 사람의 혈액과의 접촉을 통해 퍼집니다. 접촉은 다음에 의해 발생할 수 있습니다.
감염된 사람과 약물 바늘 또는 기타 약물 물질 공유
감염된 사람에게 사용된 바늘에 우발적으로 찔림
모든 바이러스 및 기타 미생물이 없는 멸균 상태로 유지되지 않고 귀하에게 사용되기 전에 감염된 사람에게 사용된 도구 또는 잉크로 문신을 하거나 피어싱을 한 경우
감염된 사람의 혈액 또는 상처와 접촉
감염된 사람의 면도기, 칫솔 또는 손톱깎이 사용
C형 간염에 걸린 어머니에게서 태어나다
감염된 사람과 보호되지 않은 성관계를 갖는 것
C 형 간염에 걸릴 수 없습니다.
감염된 사람이 기침이나 재채기를 하는 경우
물을 마시거나 음식을 먹는다
감염된 사람을 껴안다
감염된 사람과 악수 또는 손을 잡고
숟가락, 포크 및 기타 식기 공유
감염된 사람 옆에 앉아
아기는 모유로 C형 간염에 감염되지 않습니다.
의사는 C형 간염을 어떻게 진단합니까?
의사는 병력, 신체 검사 및 혈액 검사를 기반으로 C형 간염을 진단합니다. C형 간염에 걸린 경우 의사는 간을 확인하기 위해 추가 검사를 수행할 수 있습니다.
병력
의사는 귀하의 증상과 수혈 또는 주사 약물 사용 이력이 있는지 여부에 대해 질문할 것입니다.
신체검사
신체 검사 중에 의사는 일반적으로 신체를 검사하여 다음과 같은 간 손상 징후를 확인합니다.
피부색의 변화
다리, 발 또는 발목의 붓기
복부의 압통 또는 부종
의사는 C형 간염을 진단하기 위해 어떤 검사를 사용합니까?
의사는 C형 간염을 진단하기 위해 혈액 검사를 사용합니다. 의사는 간 손상 여부를 확인하거나 간 손상 정도를 확인하거나 간 질환의 다른 원인을 배제하기 위해 추가 검사를 지시할 수 있습니다.
혈액 검사
의사는 C형 간염을 진단하기 위해 한 가지 이상의 혈액 검사를 지시할 수 있습니다. 의료 전문가가 당신에게서 혈액 샘플을 채취하여 실험실로 보낼 것입니다.
C형 간염에 대한 혈액 검사에는 다음이 포함됩니다.
C형 간염 바이러스에 대한 항체 선별검사. 선별 혈액 검사를 통해 C형 간염 바이러스에 대한 항체가 생겼는지 여부를 알 수 있습니다 . 양성 항체 검사는 어느 시점에 C형 간염 바이러스에 노출되었음을 의미합니다. 그러나 신체가 스스로 감염과 싸우거나 감염을 치료하는 치료를 받은 경우 바이러스가 혈액에 더 이상 존재하지 않을 수 있습니다.
C형 간염 RNA 검사. 항체 검사 결과가 양성이면 담당 의사는 C형 간염 RNA 검사를 사용하여 C형 간염 바이러스에서 유전 물질의 일종인 RNA를 검출합니다. C형 간염 RNA 검사는 귀하에게 여전히 C형 간염 바이러스가 있는지 여부와 귀하의 혈액에 얼마나 많은 바이러스가 있는지를 보여줄 수 있습니다. 이 정보는 의사가 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하가 치료에 반응하고 있는지 알아보기 위해 귀하의 의사는 당신이 치료를 받는 동안 혈액 내 바이러스의 양이 변하고 있는지 알아보기 위해 이 검사를 지시할 수 있습니다.
유전자형 검사. 의사는 이 검사를 사용하여 귀하가 가지고 있는 C형 간염 바이러스의 변종 또는 형태를 알아낼 수 있습니다. 유전자형이라고 하는 C형 간염에는 최소 6가지의 특정 계통이 존재합니다. 유전자형 1형은 미국에서 가장 흔한 C형 간염 유전자형입니다. 의사는 C형 간염 유전자형에 따라 치료를 권할 것입니다
간은 몸의 발전소로서 먹고 마시는 거의 모든 것을 처리합니다. 혈액을 정화하고 에너지와 소화를 돕고 감염과 싸우며 유해한 독소를 제거합니다.
스스로 복구하고 새로운 건강한 간 조직을 생성할 수 있습니다.
뇌보다 더 큰 신체 내부의 가장 큰 기관입니다. 평균 체중 1.5kg(또는 사람 체중의 1%)
흉곽 뒤 복부의 오른쪽 상단에 있습니다.
먹고 마시는 거의 모든 것을 처리합니다. 피부에 닿는 화학 물질과 호흡하는 독소도 간을 통과합니다.
건강한 간은 또한 에너지를 공급하고 감염과 싸우며 유해한 독소를 제거합니다. 그러나 손상된 간은 이러한 일을 제대로 할 수 없습니다. 따라서 간을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.
간은 영양소, 약물 및 독소의 대사, 호르몬 합성, 필수 비타민 및 미네랄 저장을 포함하여 인체에서 여러 가지 중요한 역할을 합니다. 우리가 먹거나 마시는 것은 간에 직접적인 영향을 미칩니다. 잘 먹고 건강한 체중을 유지하면 간 건강을 개선하고 특정 만성 질환을 예방할 수 있습니다.
건강한 식단은 어떤 모습인가요? 모든 식품군에서 식품을 선택하고 건강한 균형을 유지합니다. 통곡물 시리얼, 과일, 야채, 계란, 육류, 콩 또는 생선과 같은 단백질과 같은 적당한 양의 음식을 섭취합니다. 또한 지방, 설탕, 소금 및 기름이 풍부한 음식을 피하십시오.
건강한 음식을 선택하는 요령
식사를 계획하고 필수 식품을 비축할 수 있는 충분한 시간을 가지십시오.
당신과 당신의 가족이 좋아하는 다양한 과일과 채소를 선택하십시오.
간식이나 저녁 식사로 과일을 소개하십시오.
자신에게 맞는 개별 식사 계획을 개발하십시오(예: 고기 없는 날 추가).
저지방/저지방 우유 및 요거트 옵션을 찾으십시오.
지방과 기름이 많은 음식 줄이기
건강한 음식을 먹는 것이 왜 중요한가요? 다양한 연구에서 건강한 식습관이 특정 암, 심장병 발병 위험을 감소시키고 불필요한 체중 증가를 예방하는 것으로 나타났습니다.
평가 및 식이 조언을 위해 등록된 의료 서비스 제공자(일반의 또는 전문의뿐만 아니라 영양사)의 안내를 받는 것이 중요합니다. 이것은 삶의 질과 모든 의학적 치료의 효능을 높이는 데 도움이 될 것입니다.
간염은 간의 염증을 의미합니다. 이것은 바이러스를 포함하여 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이것을 바이러스성 간염이라고 합니다.
다양한 형태의 바이러스성 간염은 알파벳의 다른 문자를 따서 명명되며 A형, B형, C형, D형, E형 간염을 포함합니다.
A형 및 B형 간염에 대한 예방접종이 가능합니다.
간염과 간
간염은 간의 염증(부종 및 통증)을 의미합니다 . 간은 신체의 다양한 기능에 중요합니다. 여기에는 신진 대사 조절, 단백질 생성 , 비타민 과 철분 저장 , 독소 제거 및 담즙 생성이 포함됩니다.
간이 제대로 작동하지 않으면 심각한 질병을 일으키거나 때로는 사망에 이를 수도 있습니다.
간염은 감염, 바이러스, 화학 물질, 알코올 및 기타 약물 사용 및 기타 요인 으로 인해 발생할 수 있습니다 .
만성 간염은 근본적인 원인에 관계없이 간의 지속적인 염증을 의미합니다.
간염의 종류
다양한 형태의 바이러스성 간염은 알파벳의 다른 문자를 따서 명명됩니다. 여기에는 A형, B형, C형, D형, E형 간염이 포함됩니다. 또한 때때로 A형, B형, C형 등으로 불립니다. 이러한 모든 바이러스는 간에 영향을 미치지만 서로 다른 방식으로 전파되며 서로 다른 치료법을 사용합니다. 호주에서 가장 흔한 바이러스성 간염은 A형, B형, C형 간염입니다.
간염의 증상
간염에 걸린 모든 사람이 증상을 보이는 것은 아니라는 사실을 아는 것이 매우 중요합니다. 간염이 있는지 알 수 있는 유일한 방법은 의사와 상의하고 혈액 검사를 받는 것입니다 . 간염에 걸린 많은 사람들은 간이 손상되어도 건강하다고 느낍니다.
감염된 사람의 대변(똥)으로 오염된 음식, 음료 또는 물건을 통해 A형 간염 바이러스 에 직접 접촉하면 누구나 감염될 수 있습니다 .
증상은 몇 주 동안 지속될 수 있지만 일반적으로 완전히 회복됩니다. A형 간염에 감염되면 평생 면역이 생깁니다. 그러나 이것은 다른 유형의 간염에 대한 면역을 제공하지 않습니다. A형 간염을 예방할 수 있는 백신이 있습니다.
B형 간염
B형 간염 바이러스는 B형 간염에 감염된 사람의 혈액, 정액, 질 분비물 또는 기타 체액이 B형 간염에 감염되지 않은 사람의 혈류에 들어갈 때 퍼집니다.
B형 간염의 확산을 가능하게 할 수 있는 활동에는 안전하지 않은 성관계 또는 공유 주사 장비 사용이 포함됩니다. B형 간염은 출생 시 또는 출생 직후 자궁을 통해(드물게) 어머니에게서 아이에게 전염될 수도 있습니다.
B형 간염 바이러스에 노출된 사람은 장기 B형 간염(바이러스가 평생 몸에 머무름)에 걸릴 수 있습니다. 감염된 영유아는 성인보다 장기간 B형 간염에 걸릴 가능성이 훨씬 더 높습니다.
B형 간염 감염을 예방할 수 있는 매우 효과적이고 안전한 백신이 있습니다 . 이는 유아기부터 시작되는 표준 예방접종 일정 에 포함됩니다 .
출생 전에 산모를 선별검사하면 신생아의 감염을 예방할 수 있습니다. 산모의 검사 결과가 양성이면 아기가 태어날 때 B형 간염 면역글로불린과 B형 간염 예방접종을 아기에게 투여합니다.
C 형 간염
C형 간염은 C형 간염에 걸린 사람의 혈액이 다른 사람의 혈류에 들어갈 때 퍼지는 혈액 매개 바이러스입니다. 호주에서 전염되는 가장 일반적인 방법은 주사 약물 장비를 공유하는 것입니다.
C형 간염에 감염된 사람의 약 30%는 치료 없이도 몇 달 안에 혈액에서 바이러스를 제거할 수 있습니다. 이 사람들은 더 이상 C형 간염에 걸리지 않으며 전염시킬 수 없습니다.
C형 간염 환자의 약 70%는 치료하지 않으면 혈액에 바이러스가 계속 남아 있으며 만성 C형 간염에 걸릴 가능성이 있습니다. 이 중 약 10~20%는 간의 심각한 흉터인 간경변증이 발생합니다. 이것은 개발하는 데 20년 이상이 걸릴 수 있습니다. 간경변증은 간암 발생 위험을 증가시킵니다 .
직접 작용하는 항바이러스제 치료는 C형 간염 환자의 결과를 크게 개선했습니다. 이러한 치료는 간의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 최대 95%의 사람들에서 바이러스를 제거할 수 있으며 부작용이 최소화됩니다.
C형 간염 감염을 예방할 수 있는 백신은 없습니다. 과거에 C형 간염에 걸렸다면 다시 걸릴 수 있습니다.
D형 간염
D형 간염 감염은 호주에서는 흔하지 않지만 B형 간염 발병률이 높은 국가에서는 널리 퍼져 있습니다.
D형 간염 바이러스는 B형 간염 바이러스와의 공동 감염(동시에 발생) 또는 B형 간염 양성인 사람의 중복 감염으로 획득될 수 있습니다.
D형 간염은 안전하지 않은 성관계, 주사 장비 공유 및 감염된 사람의 혈액이 혈류로 들어가는 기타 활동을 통해 감염될 수 있습니다.
E형 간염
E형 간염은 개발도상국에서 가장 흔합니다. 이 바이러스와 관련된 만성(장기) 감염은 없습니다. E형 간염은 임산부, 특히 임신 3기에 더 심각합니다.
E형 간염 바이러스는 감염된 사람과 동물의 대변에서 발견되며 오염된 음식이나 물을 먹거나 마실 때 퍼집니다. 사람 간 전염은 A형 간염 바이러스보다 덜 일반적입니다.
호주에서 온 임산부는 특히 임신 마지막 3개월 동안 E형 간염이 많이 발생하는 지역으로 여행하지 말 것을 강력히 권고합니다.
간염의 진단
간염 진단에 사용되는 검사에는 다음이 포함될 수 있습니다.
혈액 검사
간 초음파
Fibroscan (초음파를 사용하여 간의 ‘뻣뻣함’을 측정하는 빠르고 비침습적인 검사).
간염 치료
치료는 간염의 유형에 따라 다릅니다. 귀하에게 권장되는 치료에 대해 의사와 상담하십시오.
B형 또는 C형 간염으로 인한 만성 바이러스성 간염은 수년 후에 간경화 및 원발성 간암으로 이어질 수 있습니다.
지중해 식단은 지중해 연안 국가들의 식습관으로 구성되어 있습니다. 지역에 따라 약간의 차이가 있지만 이 식단은 나트륨, 가공 식품, 포화 지방, 정제된 탄수화물 및 설탕을 제한하면서 건강한 식습관을 장려합니다.
따라서 건강한 혈당과 지질을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다 . 연구에 따르면 지중해 식단은 일반적으로 비만, 고혈당, 인슐린 저항성 및 높은 혈중 지질 수치로 인해 발생하는 비알코올성 지방간을 예방하고 관리할 수 있는 것으로 나타났습니다.
지중해 식단이란?
지중해 식단은 적당량의 동물성 식품과 함께 많은 식물성 식품 과 건강한 지방 으로 구성됩니다. 지방간 줄이는 최고의 다이어트는? 전체 곡물, 콩, 렌즈 콩, 야채, 과일, 올리브 오일, 생선 및 해산물이 식단의 상당 부분을 구성합니다. 또한 건강에 해로운 지방, 나트륨 및 정제된 설탕을 제한합니다. 이러한 건강한 식습관은 지방간 환자에게도 권장됩니다.
지중해 식단은 혈당, 지질 및 압력을 감소시키는 것으로 나타났습니다 . 따라서 NAFLD 외에 대사 및 심혈관 질환의 위험을 낮춥니다 . NAFLD를 개선하는 라이프스타일 수정에 대한 광범위한 문헌 분석에 따르면 지중해 식단이 간 기능 테스트 ALT, AST 및 지방간 등급을 개선한 것으로 나타났습니다. 또한 표준 관리에 비해 5% 이상의 체중 감소에 기여했습니다. 또한 총 콜레스테롤, 트리글리세리드, 혈압 및 HOMA-IR 수치를 감소시켰습니다.
결론적으로 지중해식 식단은 간기능 검사, 혈중지질, 인슐린 감수성을 개선하고 체중감량을 촉진해 지방간을 줄일 수 있다.
지방간이란?
지방간 질환 – 간 지방증 – 간에 지방이 너무 많이 축적 되는 것이 특징입니다 . 간에 지방이 적은 것은 정상입니다. 지방이 간 무게의 5~10%에 달하면 지방간이라고 합니다. 지방간 질환은 대사 및 만성 질환, 약물, 유전학, 알코올 및 영양실조(건강을 위한 적절한 영양 부족)로 인해 발생할 수 있습니다. 지방간 질환의 두 가지 주요 형태: 알코올 유발 지방간 질환 및 비알코올 관련 지방간 질환(NAFLD).
지방간이 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 초기 단계에서 NAFLD는 일반적으로 어떤 증상도 나타내지 않습니다 . NAFLD가 걱정된다면 적절한 진단을 위해 의사를 만나야 합니다. NAFLD는 일반적으로 혈액 검사로 진단됩니다. 경우에 따라 초음파 검사가 필요할 수 있습니다.
지중해 식단이 지방간을 개선할까요?
NAFLD를 관리하려면 건강하고 균형 잡힌 식단과 신체 활동을 채택하는 것이 좋습니다. 과체중, 비만, 높은 혈중 지질 및 포도당 수치, 대사 증후군, 인슐린 저항성, 제2형 당뇨병과 같은 대사 및 만성 질환이 있으면 NAFLD의 위험이 증가합니다. 따라서 체중 관리 와 함께 건강하고 균형 잡힌 식단은 NAFLD의 초기 단계를 예방, 관리 및 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다 .
지중해 식단이 지방간을 예방할 수 있습니까?
간은 신진대사의 중심이기 때문에 건강한 식습관은 간 건강에 매우 중요합니다. 영양소를 대사합니다. 혈당이 높든 지질이 높든 간이 이를 처리해야 합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단에는 통곡물, 과일, 채소, 건강한 지방, 기름진 생선, 적당한 양의 육류 및 유제품이 포함됩니다.
지방간을 줄이거나 예방하기 위해 식단에 포함해야 할 음식
올리브유
지방이 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 신체는 세포 기능을 지원하고 , 특정 영양소를 흡수하고, 호르몬을 합성하고, 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 건강한 지방이 필요합니다. 올리브 오일은 지중해식 식단에 광범위하게 사용됩니다. 다른 건강한 지방 공급원은 아보카도, 견과류, 기름진 생선 및 해산물, 치아, 아마씨 및 해바라기와 같은 씨앗입니다.
과일과 채소
과일 및 채소와 같은 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하면 전반적인 건강과 간 건강이 향상됩니다. 산화 방지제는 대사 과정, 환경 오염 물질 및 독소의 결과로 발생하는 유해한 화합물을 포착합니다. 항산화식품은 독성물질을 최소화해 간세포 도 보호한다 .
기름진 생선
지방이 많은 생선에는 혈중 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산이 많이 함유되어 있습니다 . 건강한 성인이 필요한 오메가-3 지방산을 섭취하려면 일주일에 두 번 생선을 먹는 것이 좋습니다.
통곡물
콩과 식물, 콩, 렌즈콩, 귀리와 같은 통곡물은 건강한 혈당과 지질 수치를 유지하는 데 도움이 되는 훌륭한 섬유질 공급원입니다 . 심혈관 건강 과 장내 미생물을 개선 합니다 . 건강한 혈당 및 지질 수치에 도달하면 지방간 질환이 개선될 수 있습니다.
부분 조절이 음식 선택만큼 중요하다는 것을 명심하십시오. 섭취하는 칼로리를 관리하면 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 간을 유지하기 위해 피해야 할 음식
건강에 해로운 음식 선택은 지방간을 가속화할 수 있습니다. 식단에서 제한해야 할 음식에 대해 알아봅시다.
정제된 설탕
대부분의 포장 및 가공 식품과 음료 에는 특히 고과당 옥수수 시럽 형태의 설탕과 과당이 많이 포함되어 있습니다 . 정제된 설탕은 설탕이라고도 하며 소화 과정에서 포도당과 과당으로 분해되는 자당으로 구성됩니다. 과도한 설탕은 간에서 지방으로 전환됩니다. 점차적으로 지방이 축적되어 간세포에 독성 작용을 나타내어 염증 및 간경변증과 같은 간 질환을 유발합니다.
포화지방과 트랜스지방
포화 지방은 육류에서 발견되지만 생선, 전지방 유제품, 계란, 코코넛 및 팜유와 같은 일부 식용유에서 발견됩니다. 이러한 음식은 건강에 해로운 것은 아니지만 특히 혈중 지질 수치가 높은 사람들은 적당히 섭취 해야 합니다.
트랜스 지방은 인공적으로나 자연적으로 식품에 존재합니다. 자연적으로 발생하는 트랜스 지방은 우유 및 육류와 같은 동물성 제품에서 소량 발견됩니다. 그러나 대부분의 사람들은 다량의 트랜스 지방을 섭취하고 포장 및 고도로 가공된 식품을 섭취합니다. 고도로 가공된 식품 과 ‘부분 경화유’가 포함된 식품을 피하십시오. 트랜스 지방은 LDL ‘나쁜 콜레스테롤’을 증가시키고 HDL’ 좋은 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
건강에 해로운 지방을 오메가-3 지방산을 포함한 불포화 지방으로 대체하면 NAFLD 환자의 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
혈당 지수가 높은 식품
혈당 지수는 기준 식품과 비교하여 혈당 수치를 높이는 효과를 기준으로 탄수화물 함유 식품의 순위를 매깁니다. 혈당 지수가 높은 식품은 인슐린 저항성 에 기여합니다 .
인슐린 저항성에서 조직은 포도당을 효율적으로 흡수할 수 없습니다. 조직에 에너지가 부족하기 때문에 신체는 에너지를 위해 지방을 분해하여 혈중 유리 지방산 수치를 증가시키고 간으로 이동하여 시간이 지남에 따라 축적되어 손상과 염증을 일으킵니다.
전곡류와 채소는 혈당지수가 높은 식품인 백미, 빵, 감자에 비해 혈당지수가 낮은 식품입니다.
술
지방간도 과도한 알코올 섭취로 인해 발생하는 것은 아닙니다. 알코올은 여전히 NAFLD 증상을 악화시킬 수 있습니다. 지방간이 있는 사람은 알코올을 최소화하는 것이 좋습니다.
소금 추가
고염분 섭취는 간 건강을 포함한 전반적인 건강에 좋지 않습니다. 고염(고나트륨) 식품은 혈압을 높여 고혈압 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건강한 식단에는 하루에 최대 6g의 소금 (나트륨 2.4g)이 포함되어야 합니다. 이는 티스푼에 해당합니다. 일부 고염 식품에는 베이컨, 치즈, 피클, 소금에 절인 견과류, 간장, 훈제 고기 및 생선이 있습니다.
지방간을 퇴치하는 데 도움이 되는 다른 것은 무엇입니까?
건강한 체중에 도달하기
NAFLD의 가장 흔한 원인은 식이 요인, 비만, 포도당 불내성 및 당뇨병 입니다 . 과체중인 경우 건강하게 체중을 7~10% 감량하면 지방간을 조기에 역전시킬 수 있습니다.
신체 활동
운동과 건강한 식습관은 건강한 체중에 기여하는 것 외에도 인슐린 민감성을 개선합니다 . 일반인의 경우 일주일에 150~200분의 신체 활동이 권장됩니다.
약물 및 처방전 없이 구입할 수 있는 약물에 주의하십시오.
간을 보호하는 다른 방법:
약과 처방전 없이 구입할 수 있는 약은 의사가 처방한 경우에만 복용하십시오.
식이 보조제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오 . 철분, 비타민 A, 니아신과 같은 일부 비타민의 고용량 섭취는 간을 손상시킬 수 있습니다.
약초 요법에 주의하십시오 . 자연은 안전하거나 건강한 것을 의미하지 않습니다. 허브 제품을 사용하기 전에 항상 의사와 상의하십시오.
